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Il tag ‘core stability’ raccoglie articoli e guide focalizzati sul rafforzamento e il miglioramento della stabilità del core, ossia l’insieme dei muscoli della zona addominale, lombare e pelvica. I contenuti associati a questo tag offrono consigli pratici, programmi di allenamento, esercizi mirati e approfondimenti sull’anatomia e l’importanza del core nella prevenzione degli infortuni e nel miglioramento delle prestazioni fisiche. Gli utenti possono apprendere come sviluppare una maggiore stabilità, ottenere una postura corretta e migliorare la qualità della vita attraverso l’allenamento del core.
Ti è mai capitato di guardarti allo specchio e pensare: “Ok, riparto. Ma da dove, e soprattutto, quando lo faccio?” A me sì, più volte. La buona notizia è che non serve un piano complicato né ore in palestra per…