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La sazietà è un concetto fondamentale per chi desidera gestire al meglio la propria alimentazione e il benessere generale. I contenuti associati al tag ‘sazietà’ forniscono informazioni su come riconoscere il senso di pienezza, quali cibi favoriscono una maggiore durata della sazietà e le strategie nutrizionali per evitare la fame nervosa o gli eccessi alimentari. Attraverso articoli pratici, guide e consigli, i lettori potranno conoscere i meccanismi biologici della sazietà e imparare a scegliere alimenti e abitudini più sazianti per equilibrare dieta e salute.
Ci sono alimenti che, senza fare troppo rumore, ti cambiano la giornata. I piselli per me sono così: piccoli, dolci, apparentemente “semplici”, e invece capaci di dare una mano concreta quando si parla di colesterolo e glicemia. Se li hai…